A méregtelenítés során fontos, hogy a mozgást és a masszázst is lehetőség szerint beépítsük a kúrába. Az izmok stimulálásával a salakanyagok könnyebben kiválasztódnak és távoznak szervezetünkből.
Tisztítókúra = fogyókúra?
Sokan összekeverik a tisztítókúrát a fogyókúrával, ahogyan azt már az előző részben is említettük, de végeredményben hasonló vonásokat is felfedezhetünk a két tevékenység között. A méregtelenítés valóban okoz súlycsökkenést, mivel a mérgek, felesleges víz és fehérje- avagy zsírtartalom kiürül szervezetünkből. De itt kell megemlítenünk, hogy miért is létfontosságú az egyén állóképességének megfelelő mértékű mozgás… A szervezet előbb izomtömegünkből kezdi el leépíteni tartalékainkat, ami semmiképpen sem ideális számunkra.
A mozgás fontossága
A mindennapos minimális mozgást mindenképp építsük be a kúrába, ezzel elősegítjük a zsír lebomlását, a méreganyagok kiürülését… ha esetleg rákapunk az ízére és hosszú távon folytatjuk a testmozgást, azzal csökkentjük a szívérrendszeri betegségek és bizonyos fajta rákos megbetegedések kockázatát is. A mozgás jót tesz a koleszterinszintünknek, lassítja az öregedést, és felfrissíti agyunkat… Nem hangzik jól?
Fontos hogy pulzusszámunk emelkedjen a mozgásforma során, így érhetjük el a legjobb eredményt. Fuss, ússz, kerékpározz, jógázz, találj személyiségednek megfelelő mozgásformát!
A legjobb rész: a masszázs
Ideális esetben heti három alkalommal kéne meglátogatnunk masszázsterapeutánkat, de ez sajnos ritkán megvalósuló tényező életünk során. De a masszázs pont egy olyan tevékenység amit párunk, barátaink segítségével is élvezhetünk. Ha nincs senki kéznél, önmagunk gyógyítása is csodálatos tisztulási folyamatot eredményezhet! Kiváló masszázsolajakat találhatunk, amelyek hatóanyagaik segítségével is hozzájárulnak tisztulásunk elősegítéséhez!
Masszázstechnikák a méregtelenítés jegyében:
- Máj: ujjainkkal körözzünk a mellcsont végétől jobbra az ötödik és hatodik borda között kifelé.
- Epehólyag: Ujjainkat szorítsuk a mellcsont mellett a harmadik és negyedik, illetve az ötödik és hatodik borda közötti pontokra.
- Gyomor: Ugyanúgy körözzünk az ujjunkkal, mint a májnál, csak a bal oldalon.
- Vékonybél: A bordaív mentén masszírozzunk, mindkét oldalon.
- Vastagbél: Combunk két oldalát masszírozzuk, térdtől csípőig.
- Vese: Két-két ujjal masszírozzunk a köldök fölött.
Sikeres méregtelenítést kívánunk mindenkinek!
Az előző bejegyzést itt találjátok!