Munkahelyén helyezzen el valami zöldet, virágot

Korábbi felmérések alapján, azok a dolgozók, akiknél növények vannak a munkahelyen 15%-kal jobban teljesítenek. Brit és Holland tudósok bebizonyíttották, hogy a növények emelik a koncentrációkészséget és a dolgozók elégedettségi szintjét.

Nézzen ki az ablakon

Tudósok bebizonyították, hogy azok a dolgozók, akik természetes fénynél dolgoznak, jobban alszanak és jobb az általános közérzetük, mint azok, akik egyetlen fényforrása a számítógép.

Az Alvás klinikai kutatása folyóiratban közöltek szerint, azok, akik ablak mellett dolgoznak, átlagosan 46 perccel többet alszanak és 173%-kal több fényt kapnak, mint azok, akiknél hiányzik a természetes fényforrás.

Amennyiben munkahelyén kevés a fény, próbáljon meg ablak mellett ebédelni vagy ebédszünetben sétálni a friss levegőn.

Rendszeresen sportoljon

A rendszeres mozgás mára sok vállalat közös jó szokásává vált. A szabadidős közös sportolás nem csak közösségformáló, hanem egészségmegőrző hatással is rendelkezik. Hasonló módon törekszenek egészségmegőrzésre több modern munkahelyen, internetes vállalatoknál, mint a Jooble, ahol a munkatársaknak különböző lehetőségeket biztosítanak erre.

Álljon fel

A statisztikai adatok szerint az 1950-es évektől kezdve a magyar lakosság több, mint 83%-a   végez ülő munkát átlagosan 47 órás munkahét mellett.

Az ülő munka pedig – súlynövekedéssel járhat, illetve megnő a rák és az infarktus kialakulásának esélye.

Gyakrabban álljon fel, tartson szüneteket, sétáljon pár percet.

Homeopátia

Napjainkban egyre elterjedtebbek a homeopátiás, természetes alapanyagokból készült gyógyszerek, vitaminok, étrendkiegészítők, melyek rendszeres szedésével megőrizhetjük egészségünket, illetve meggyúgyulhatunk betegségekből természetes módon. Ebben nagy segítségünkre vannak a bioboltok, homeopátiás gyógyszertárak, illetve az online rendelhető készítmények, melyeket a Király Gyógynövénytár oldalán  https://www.kiralygyogynovenyshop.hu/ találhatnak meg.

Őrizzék meg egészségüket és jó munkát!