​Az egészséges életmód ma már mindenki számára elérhető

Mindezek ellenérzéseket válthatnak ki sokakból, de tegyük félre az előítéleteket és a sallangot, nézzük meg, mit is jelent valójában az egészséges életmód. Egészségesen élni nem jelent mást, mint a szervezte számára megfelelő tápanyagokat bevinni, kerülni a negatív hatású anyagok bevitelét, ez áll a kozmetikai és tisztító szerekre is, a szervezet számára előnyös mozgásformákat űzni, kerülni a lustaságot, az elhízást és a kötött izomzatot, valamint odafigyelni, hogy szellemi, lelki egyensúlyunk is a helyén legyen. Mindehhez nem kell puccos holmikat vásárolni és felkapott edzőtermekbe járni, csupán oda kell figyelni magunkra és jól gazdálkodni az időnkkel. Mielőtt bárki is azt hinné, hogy az egészséges életmód csak azoknak jár, akik nagy vagyonnal és sok szabadidővel rendelkeznek, gondolkodjunk egy kicsit! Ahhoz, hogy több gyümölcsöt, kevesebb cukrot fogyasszunk, nem kell sok pénz. Ahhoz sem kell pénz, hogy ne igyunk túl sok alkoholt, cukros üdítőket, ne dohányozzunk, ne használjunk káros szereket, de igyunk sok vizet és együnk olyasmit, amiben a megfelelő tápanyagok vannak. Együnk sóskát, parajt, céklát, olajos magvakat, répát, almát, időnként babot, lencsét stb. A barna kenyér vagy a különböző magos kenyerek nem kerülnek olyan sokkal többe, mint a nem túl egészséges, de felettébb hízlaló. Az is ingyen van, hogy otthon megcsinálunk néhány felülést, guggolást, fekvőtámaszt, kimegyünk futni vagy legalább nagyokat sétálunk és nyújtunk is. A kozmetikai szerek közül, ha kerüljük az ócskább típusokat, már a bőrünk egészségét is megóvtuk. A nem fizikai egészség pedig új célok (akár aprók) kitűzésével, egy új hobbi választásával, vagy csak néha egy kis pihenéssel is karban tartható.